老師要我們躺下，眼睛閉上，隨著音樂和老師的敍述，想像自己一個人在散步....走著走到一個森林的入口，在這空無一人的幽暗森林裡，只有潺潺的流水聲和鳥叫聲…忽然眼前出現一個小女孩…妳走向她擁抱她…和她說再見…最後慢慢走出森 老師說那個小女孩是小時候的自己 後來，老師在白板上寫了五個問題：要我們右手寫下問題，左手寫下答案 然後要我們寫下：謝謝妳告訴我妳的需要，希望能常常和妳說說話 老師告訴我們，右手是現在的自己，左手是內在小孩 最後做個十分鐘的自由書寫 我走進森林 森林很暗嗎 我想像不出它是完全黑暗的 我依稀可以看見樹幹和延伸上去的樹枝和再延伸上去的小樹枝 但太遠太高的樹葉就看不到了 我覺得可能會有鬼或毒蛇猛獸之類的吧 但和平的鳥鳴和潺潺的流水聲安撫了我害怕的情緒 我就知道那小女孩是小時候的我 一點也沒懷疑 我想妳就是欠一個擁抱吧 我需要很多很多很多次的擁抱 所以要愛自己要愛瑄寧 不要讓她們重蹈我小時候的經驗 我不要變成另一個我媽的媽 隨時提醒自己 今天起回家就不要亂發脾氣 什麼事都好好的想 接納她們和我不一樣的意見 不要忽略真正的感受 瑄很可憐 她會不會長大後記得我的部份只有責難的部份 忘記我的好 小時候媽應該有對我好過 只是我忘了 我一點也沒感受過她是愛我的 只有無情的批判 「妳的眼淚代表什麼？」有人曾這樣問我 ．．．．． 「代表對自己的不捨吧？....可是，其實我真的沒有很慘，和真正的受虐兒比起來」 「不要和別人比，妳的感受就是妳的感受」 我擁抱了小時候的自己，感覺真特別 我現在長大了，我有力量擁抱妳了 小乖別傷心 妳可以盡情哭泣 沒人會叫妳不準哭 妳可以盡情耍賴撒野 承認自己就是特別軟弱容易受傷 本文引用自 summer900616 - 第二堂自由書寫 part2－左手和右手的對話...
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